最近几天不知道为什么便秘了，听别人说吃益生菌挺好的，是真的吗？
有一定的作用 。
益生菌有调理肠胃功能紊乱的作用，因此适当地吃一些益生菌是可以有效的缓解便秘情况的，但益生菌主要针对的是腹泻的情况，如果是用来治疗便秘的话可能作用并不是很好 。
【便秘吃益生菌有用吗】因此建议便秘的患者可以在医生的指导下搭配一些具有润肠通便作用的药物一起服用 ， 这样才能达到比较好的治疗效果，而且在治疗期间也要清淡饮食，少吃油腻和不易消化的食物 。
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