【一天中跑步减肥最佳时间】
跑步可以减肥 ， 那么请问一天中跑步减肥最佳时间？
主要有以下时间段 。
跑步减肥是减肥最有效，也是最常见的一种方法 ， 一天中跑步主要分为早上和晚上，早上是减肥的一个黄金时段 ， 这时候跑步可以到更好的燃脂效果，夏天建议5-6点进行，冬天6-7点比较好 。
一般到下午晚上的时候，从中医角度来讲，3-5点是人体膀胱经运行的时间，此时人运动的话，排毒出汗量会更大 ， 这时进行跑步减肥效果越好，其次就是晚上8点左右进行运动，减肥效果也是挺好的 。
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