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内分泌失调吃什么？让中医告诉你

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【内分泌失调吃什么？让中医告诉你】分泌失调会影响身体健康，那么，内分泌失调有什么症状？内分泌失调吃什么调理？看看下面文章的介绍 。
内分泌是负责调节动物各种生理功能正常运行的两大控制系统之一 。它由分泌激素的无导管腺体(内分泌腺)组成 。正常情况下，各种激素处于平衡状态 。如果因为某种原因打破了这种平衡(有些激素过多或过少) ， 就会引起内分泌紊乱，进而引起相应的临床表现 。男性和女性都可能有内分泌失调 。

内分泌失调吃什么？让中医告诉你

文章插图
内分泌失调吃什么？让中医告诉你 。
内分泌失调的症状
第一个症状:皮肤恶化
中医认为，女性内分泌失调是阴虚的表现，是气血凝滞所致 。
第二个症状:肥胖
内分泌失调导致生理机制异常，可能导致“喝冷水后发胖”的现象 。还有，日常饮食摄入不均衡和不良饮食习惯也是内分泌失调的重要原因 。
第三个症状:妇科疾病
很多妇科疾病都与内分泌失调有关，妇科内分泌疾病非常常见，如不孕症、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等 。
第四个症状:不耐烦
持续的急躁会引起身体不适，进而导致内分泌失调，甚至过早绝经 。
内分泌失调吃什么
首先，蜂产品调节内分泌失调
比如蜂蜜、蜂王浆、花粉等 。都有调节女性内分泌的作用 ， 但因为是动物雌激素，临床上认为30-50岁的女性服用最健康 。
其次，鱼类调节内分泌失调
鱼是富含蛋白质的食物之一 。一周吃两次鱼有助于保持内分泌系统的平衡 。提醒女性朋友，饮食只是起到配合治疗的作用 ， 关键还是看女性自身的心理状态 。平时要放松心情，学会自我调节，可以有效预防和调节内分泌失调 。
第三，大蒜在内分泌失调中起着重要作用
大蒜不仅能增强身体的免疫力，还能提高身体抵抗外界感染的能力 。此外，它还可以帮助调节血糖水平 。每天嚼一两颗大蒜 ， 可以有效维持内分泌平衡 。
第四，豆制品可以调节内分泌失调
豆制品富含雌激素，因此也被称为调节女性内分泌的最佳食物之一 。研究发现，如果30岁的女性能坚持每天喝豆浆，就能很好地延缓更年期的到来 。大豆天生就是女人的好朋友 。大豆和豆制品中含有大量的植物雌激素 ， 对预防乳腺癌有重要作用，尤其是大豆，可以改变体内激素的分泌 。临床研究表明 ， 大豆和豆制品可以平衡体内雌激素 。当体内雌激素过低时，大豆或豆制品会增加，但当雌激素过高时 ， 大豆或豆制品也会减少 。
五、维生素食品调节内分泌失调
维生素E的主要产品是生育酚，生育酚不仅是最常见的抗氧化剂，还能促进血液循环，降低肥胖几率 。富含钙的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶，富含维生素B的食物包括鸡肉、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果 。经常吃这两种食物有助于维持内分泌平衡 。
内分泌失调喝什么茶
一、桂花茶
桂花茶能滋阴润肺 ， 调解内分泌，温阳美白，排除体内毒素 。
二 。桃花茶
桃花 ， 又称女人之花，能调节经血，解毒通肠，美容养颜还能减肥 。
三 。玫瑰茄茶
排毒、调节内分泌、健脾开胃、助消化、解酒，爆后口感微酸，是不可多得的保健饮品 。本品不仅是美容养颜的珍品，还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的功效 。
四 。玫瑰花茶
玫瑰是清火润喉、疏肝解郁、健脾活血、祛斑除皱、美容养颜的花卉之王 。此外，对腹部冷痛、习惯性便秘有很好的治疗效果，长期饮用可以改善睡眠 。
V .月季茶
可改善月经不调、痛经、闭经、经期腹痛、血瘀肿痛等症状 ， 非常适合内分泌失调、腰酸肾痛的女性 。

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