锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

吃什么降血压 8个菊花药膳帮老人轻松降压

睿知

现在高血压，高血脂，高血糖已经成为影响老人健康的三大因素！许多的老人都是因为“三高”才引起了许多的疾病，你们知道老人降血压方法都有哪些吗？生活中降血压的食物有哪些是适合老人吃的呢，今天小编就告诉大家老人究竟吃什么降血压呢？
降压吃什么好？可以降压的8个菊花药膳
相信许多的人秋季的时候都经常喝菊花茶吧，菊花有降火的功效，你们知道吗，其实菊花也是降血压的圣品哦！许多的老人一提到降血压就会想到药物降压，其实利用菊花做成的药膳也是有很好的降压效果哦！还不知道怎样给老人降压的朋友们快来学习一下吧！
菊花萝卜粥
菊花6g，胡萝卜100g，葱花5g，食盐、味精、清汤适量，香油5g 。将胡萝卜洗净切片，锅上火，倒入清汤，放入菊花、食盐、胡萝卜煮熟 。撒上葱花、味精，淋上香油，出锅后盛入汤盆即可 。此汤具有精采的明目养眼功能 。
菊花炒肉丝
鲜菊花50g，猪瘦肉300g，鸡蛋1个 。先将菊花去蒂撕成花瓣，洗净;瘦肉切成薄肉丝，鸡蛋去黄，水豆粉等调料对成汁 。炒锅烧热，放入猪油 50g，待油5成热时放入肉丝，再把对好的汁搅匀倒入锅中，先翻炒几下，接着放入菊花，翻炒匀称，熟即起锅食用 。具有养肝血、悦颜色、清风明目标浸染 。
【吃什么降血压 8个菊花药膳帮老人轻松降压】菊花猪肝汤
枸杞子15g，鲜菊花60g，鲜猪肝300g，精盐、味精少许 。先将猪肝洗净切片，放入热油锅内略煸，加菊花水(菊花用纱布单包加水1000 毫升，武火烧沸15分钟，取出纱布袋，放入枸杞武火煮沸，15分钟后改用文火，熟时放精盐、味精调味)，具有滋补肝肾、清热明目之功能 。
菊花蜜饮
菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后插手适量蜂蜜，搅匀之后饮用 。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等浸染 。
菊杞茶
必要菊花10克，枸杞子30克 。将枸杞子加3~5杯水煮沸10分钟，然后放入菊花再煮2~3分钟，过滤取汁，装入保温瓶，分3~4次1日饮完 。菊杞茶含富厚的维生素A，可提防和治疗各类眼病，还可防治高血压、冠心病，最相宜于晚年人饮用 。
菊红茶
红花5克，菊花10克，丹参5克 。将上3味放入有盖杯中，用滚水冲泡，代茶几回饮用 。一样平常可冲泡3~5次，当天饮完 。菊红茶能低落冠脉阻力、改进心肌微轮回，僵持服用可低落冠心病、心绞痛的爆发次数，减轻爆发水平 。
菊楂茶
必要菊花15克，生山楂20克 。水煎或滚水冲泡10分钟即可饮用 。常饮菊楂茶，不只扩张冠状动脉，舒张血管，低落血压，同时也降血脂 。适于冠心病、高血脂、高血压、心成果不全等 。
菊槐茶
菊花、槐花各10克 。同放入杯中，女性健康，用滚水冲泡，加盖，闷10分钟即可饮用 。一样平常可冲泡3~5次，当天饮完 。此茶可平肝降压，软化血管 。主治各类高血压病，对晚年人高血压伴有动脉粥样硬化者尤为相宜 。
血压高吃什么食物能降压
其实许多的老人血压高是因为不良的饮食和生活习惯造成的，所以高压患者要时刻注意自己的饮食健康！降血压的食物你们都了解哪些呢，适合老人吃的降血压食物又有哪些呢？赶紧和小编一起去看看专家是怎么说的吧！
1、西瓜皮、莲心
有研究指出西瓜可以降血压，不过其实西瓜皮也能被废物利用 。取西瓜皮和草决明各9克，加水煎服就有一定的降压作用;此外，莲心中的非结晶生物碱具有很好的降压作用 。
2、黑木耳、银耳
黑木耳被称为“素中之荤”，它是通过改善血管达到降压的目的 。黑木耳的吃法很多，炒菜、烧汤、凉拌都可以 。将黑木耳、银耳各15克泡发后去蒂、撕成瓣，放入碗中，然后加冰糖、枸杞子各20克及适量清水，上锅蒸30分钟 。

推荐阅读


上一篇：请问网络教育一年几次考试

下一篇：免洗手消毒凝胶保质期是多久