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香蕉的好处 香蕉这样保存竟然一星期都不变黑

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香蕉怎么样保存竟然一个星期都不变黑呢？在生活中，香蕉是我们比较常吃的水果之一，那么，吃香蕉的好处有哪些吗？香蕉的功效与作用有哪些呢
香蕉如何保存一周不变黑？香蕉是我们生活中经常吃的水果之一 。那么 ， 吃香蕉有什么好处呢？香蕉的功能和作用是什么？怎么吃香蕉比较好？我们一起来看看吧！
香蕉保存一周不变黑的秘诀 。爱吃的人一定要学会
香蕉是热带水果，当温度低于10℃时，会变黑 ， 腐烂得更快 。那么香蕉怎么储存呢？
不要买皮肤受损的香蕉，否则皮肤中的氧化酶会与空气体中的氧气发生化学反应，使香蕉皮变得又黑又黑 ， 很快腐烂 。建议买一些熟的和一些生的 。熟的现在可以吃 ， 生的可以保存几天 。
保鲜膜可以减少氧气的存在 。没有氧气，酶促褐变反应就不会发生 。同时，保鲜膜形成自发的调节气氛的微环境 。香蕉自身呼吸产生的二氧化碳增加，氧气减少，可以在一定程度上抑制自身的有氧呼吸而不引起无氧呼吸，可以大大延长保质期 。
如果没有保鲜膜 ， 建议把香蕉挂在通风口 ， 因为直接平放的话，被压的那一面容易损坏，要避开阳光 。如果挂不起来 ， 就把香蕉平放 ， 凹面朝向桌面，凸面朝上，以免压力面过大，导致变黑腐烂 。
另外香蕉不能和苹果一起存放 ， 苹果皮中的乙烯是催熟剂 ， 会加速香蕉腐烂 。
香蕉可以放在冰箱里吗？
香蕉是热带水果 。它们不应该放在冰箱里，否则会冻伤 。香蕉放在10℃以下的冰箱里更容易变质、变黑、腐烂 。如果一定要放在冰箱里 ， 就要放在新鲜蔬菜罐里，尽量在最短的时间内吃完 。
你可以挂香蕉 。我买没有熟的香蕉 。它们都是用绳子挂起来的，所以成熟后看起来更好 。至于熟透的香蕉，少买多吃勤勤恳恳，香蕉的保鲜时间很短 。这是所有热带水果的常见病，保存不好 。
香蕉需要高温条件储存 ， 通常在8℃到25℃之间 。如果温度太高，很容易变色变软塌陷 。
如果温度太低，就会出现冻伤，不仅会影响它的口感，还容易变成深棕色 ， 影响它的营养，这也是香蕉放不进冰箱的原因之一 。天气太冷的时候，你可以用报纸包香蕉，这是很多水果摊的做法 。
如果太热，或者香蕉已经熟了，不适合进一步保存，吃不完，就把香蕉皮剥下来，用保鲜膜包起来冷冻 ， 想吃的时候拿出来，类似吃冰淇淋 。
网上有一种说法，我分不清有黑点的香蕉是真是假，但是我买香蕉的时候 ， 还是会买看起来挺好看的，没有斑点的香蕉 。另外，如果皮破了或者软了，说明香蕉坏了 。扔掉不要吃 。
香蕉营养价值高，富含维生素和钾 。长期吃香蕉可以降低高血压和血管疾病的风险 。另外，便秘的人也可以吃香蕉，对排便有帮助 。
但是你不能在胃里吃香蕉 。如果空在胃里吃香蕉，会引起胃部不适和恶心 。胃不好的人，因为经常喜欢拉肚子，不能多吃香蕉 。不要说身体受不了，吃了会突然嘭嘭一声就出来了，尴尬又恶心 。
香蕉的功效和功能
味甘性寒；肺经和脾经 。清热润肠解毒 。治发热、烦渴、便秘、痔疮 。
1 。补充能量
运动员喜欢在上场前吃香蕉，有助于临场发挥 。从营养的角度来说 ， 香蕉的糖分可以快速转化为葡萄糖，被人体立即吸收 ， 是一种快速的能量来源 。
2 。保护胃粘膜
香蕉可以缓解胃酸的刺激，保护胃黏膜 。
3 。降低血压
钾能抑制人体内的钠 。多吃香蕉可以降低血压 ， 预防高血压和心血管疾病 。研究表明，每天吃两根香蕉可以有效降低10%的血压 。
4 。滋润肠道
香蕉富含可溶性纤维，即果胶 ， 有助于消化和调节胃肠功能 。
5 。有助于睡眠
香蕉对那些失眠或情绪紧张的人也很有效，因为香蕉中含有的蛋白质含有氨基酸，具有镇静神经的作用 。因此，睡前吃香蕉可以起到一定的镇静作用 。
香蕉的营养价值
1.香蕉的含水量高70%左右，富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素c 。
2.香蕉含有三种天然糖:蔗糖、果糖和葡萄糖；加上纤维素 。
买香蕉
优质香蕉果皮亮黄色或蓝黄色 ， 梳柄完整 ， 无缺损和脱落 。单根香蕉身体弯曲，果实丰满饱满，色泽鲜亮，果面光滑，无病斑，无虫痕，无霉菌，无外伤 ， 果实易脱皮，果肉微硬 。

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