心脏不好的人一定要生活有规律，睡眠充足 。在运动中，我们应该把有氧运动和力量训练结合起来，少做剧烈运动 。少吃苦味食物，多吃芦笋、西兰花、绿叶蔬菜等护心食物；
手掌的掌沿可以用来按摩背部的心脏区域(背部与心脏相对的位置)，可以起到养生的作用 。
鼻暗面黄:脾胃不和
一个人脸色暗淡发黄，可能是脾虚 。中医认为脾胃是营养的来源 。如果脾胃虚弱，没有足够的营养滋润面部，导致肤色发黄 。
脾胃虚弱表现为饮食不良、饭后腹胀、慢性腹泻或便溏 。如果不注意，就会发展成消瘦或浮肿，甚至诱发黄疸 。一些皮肤病 ， 如痤疮、黄褐斑、湿疹、皮肤瘙痒等 。 ， 也可能是脾胃不和所致 。
除了面部 ， 脾胃功能不佳也会体现在鼻子、嘴唇和舌头上 。
鼻子苍白是胃和消化功能虚弱的标志 。鼻子微红干燥，是胃液不足的表现；红鼻子是胃火过盛的征兆；嘴唇周围黄、白、无毛的部分称为四白唇 。
如果四白唇不明显或特别干黄 ， 脾胃功能肯定不好；嘴唇暗沉起皱，说明脾胃功能减弱；嘴角破裂说明脾胃疲劳引起内热，所以吃饭时要细嚼慢咽，以缓解脾胃消化压力；舌苔过厚是胃肠功能紊乱或暴饮暴食的征兆 。
保养脾胃的第一步是规律饮食，规律饮食，细嚼慢咽 。胃不好的人应该少吃辛辣食物，用冷水洗澡 。
早上喝一杯温开水空腹部可以清胃；将蜂蜜和水混合 ， 然后滴两滴香油喝，可以养胃 。
脸颊黑，黑眼圈:肾不好
肾脏位于腰部，一个在左边，一个在右边 。有趣的是，肾脏在脸上对应的位置是两个脸颊 。
如果两颊内侧出现灰色、深棕色，则是肾脏排毒功能减弱的表现；整个面色灰黑，可能是慢性肾脏病的表现，伴有腰膝酸软、排尿困难、性功能障碍 。
常见的眼睛下方黑眼圈也属于肤色暗沉，可能是肾虚引起的水分代谢异常所致，身体症状异常的黑眼圈可能是疾病的征兆 ， 应引起重视 。
另外 ， 瞳孔属于肾脏，瞳孔内疾病的症状要针对肾脏进行治疗 。比如眼皮暗，黑眼睛少，白眼睛多，可能是肾虚 。
中医认为肾藏精气，内脏的精气都储存在肾里 。所以无论男女都要保养肾精 。
补肾有以下几点:控制性交、禁欲、保存精子；不要长期大量吃高蛋白食物，以免增加肾脏负担；
肾虚的人要少吃咸的食物，多吃黑色的食物，如木耳、海带、黑芝麻等 。每天吃两个核桃，只嚼不咽，也有补肾壮腰的功效；
可以坚持多年咽津液护肾的方法:轻轻闭上眼睛，用舌尖舔上颚，不要用力 。这时 ， 唾液不断分泌到你的舌头下面 ， 唾液中含有的水杨苷可以补肾 。
蓝脸，白黄眼:肝不好
在描述一个生气的人时，我们经常会用到“青筋”和“脸色发青”这两个词 。肤色偏绿的人通常易怒，所以要小心肝病 。肝不好会体现在眼睛上，常表现为眼神呆滞或眼白发黄 。
另外，如果鼻骨最高点发红，可能是肝火过盛，表现为烦躁易怒、眼睛发红、月经增多等 。如果有青黑色，可能是肝硬化或肝癌等严重疾病 。
养肝可以和保护眼睛结合起来 。晒眼睛养肝的方法很实用:全身放松，面对阳光，闭上眼睛 ， 让窗户和眼睑过滤掉强烈的阳光，让温暖的阳光渗透到眼睛里，同时慢慢顺时针转动眼睛10次，然后逆时针转动10次，每天持续15分钟 。
饮食方面 ， 肝不好的人要少吃酸，适当吃枸杞粥、黑米粥、红枣粥是不错的选择 。春天养肝很重要 。注意调节情绪，避免抑郁，否则容易诱发疾病 。
唐寅又黑又白又红的眼睛:可怜的肺
肺好不好可以从眉心看出来，就是唐寅 。唐寅最好是白的红的，但如果特别红，说明肺热肺火旺；若转淡，则为血虚或气虚；蓝色是瘀血；唐寅最怕变黑，这意味着它可能会患上重大疾病 。
另外，白眼睛属于肺 。如果眼睛充满异常，首先要治疗肝脏 。但是，如果光是白眼睛有问题 ， 就要治肺 ， 比如眼睛白红的时候清肺热 。
鼻子的表现也可以说明肺部的问题，鼻孔干燥，用热空气呼吸，经常肺热，而鼻塞一般是由肺部的风和冷引起的 。
如果你想提高你的肺，你必须戒烟 ， 避免呼吸“二手烟” 。饮食上，多吃白色食物 ， 如生梨，能清肺泻火，熟梨，能养肺阴 ， 清虚火 。生白萝卜清肺止咳 ， 熟萝卜润肺化痰 。生藕清热润肺 ， 熟藕滋阴润肺 。
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