结论:[/s2/]以上是调整睡眠的好方法 。其实也不难 。即使在生活中，我们也能做得很好 。有些朋友白天很忙，晚上很兴奋 。这种作息方式其实对健康危害很大 。良好的睡眠也需要更多的关注 。不知道你能不能做到？
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结论:[/s2/]以上是调整睡眠的好方法 。其实也不难 。即使在生活中，我们也能做得很好 。有些朋友白天很忙，晚上很兴奋 。这种作息方式其实对健康危害很大 。良好的睡眠也需要更多的关注 。不知道你能不能做到？
