文章插图
8.吞津
两手轻放于两大腿上，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15—20分钟 。
9.经常开窗通风
保持空气流通，这样就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的治疗的有效措施 。
10.注意保暖，防治口鼻疾病
慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关 。因此，睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激 。
11.进行饮食调养
以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入 。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓 。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物 。
【3 春季养生妙招让你远离咽喉炎】
推荐阅读
- 种植棉花的全过程 种植棉花的全过程是什么
- 科举制对唐朝的影响
- 清点家庭中最常见的致癌物
- 酸樱桃介绍 酸樱桃的简介
- 什么是肾前性蛋白尿
- 怎么打扫都不干净？教你家居清洁妙招
- 言字旁的莫读什么 言字旁莫读什么
- 久石让的代表作有哪些
- 常用的塑料袋有毒吗？巧识有毒无毒塑料袋