海藻是我们生活中常见的食物 。这是一种生活在海水中的藻类植物 。它可以放在汤里煮，也可以凉拌 。今天就教大家一个海苔菜的美味搭配方法 。海苔菜洗好后，放入碗中，加入调味料和干果 。制作方法简单 。
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海藻怎么吃？
【海藻菜怎么吃 海藻菜的做法】成分:
海苔200克，红辣椒20克 ， 干果10克，大蒜2瓣 。调料:盐1克，生抽1克，香油2克，醋1克 ， 白芝麻3克 。
海藻的做法:
1.紫菜用开水冲洗两遍，放入碗中；
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2.将红辣椒和蒜切丝；
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3.紫菜中加入盐、酱油、香油、醋、白芝麻、蒜、红椒拌匀；
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4.最后撒上干果，拌匀 。
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小贴士:
海藻中植物蛋白和海藻多糖的含量相对较高 。这些物质被人体吸收后，可以促进人体内免疫细胞的再生，增强人体的自身免疫功能 。
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