很多的朋友在晚上的时候也都是会出现失眠的情况，导致出现失眠的原因也是有比较多的，但是很多朋友都比较难的调理好，其实泡脚的话就是可以
很多朋友晚上也会失眠，失眠的原因有很多 ， 但是很多朋友都很难调理 。事实上，如果你泡脚，你可以调理失眠 。大家可以每天睡前泡脚，这样可以更好的入睡 。现在 ， 让小编给大家详细介绍一下 。
睡觉前，在半盆水中加入100-150克醋 。水应该是温热的，把脚泡在里面半个小时左右 。如果你长期坚持，你会得到意想不到的结果 。
第一，消除疲劳 。醋能加速人体血液循环，提高血红蛋白的携氧能力 ， 改善疲劳引起的身体各部位缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于体内二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松 ， 从疲劳中恢复 。
第二，治疗睡眠障碍 。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感神经和副交感神经的兴奋，调节、理顺、放松神经 ， 调和经络气血，达到阴阳平衡 。如果长期坚持，可以大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍 。
第三，保持身材 。它是脚的根 ， 足内有多达75个具有重要治疗价值的反射区 。醋能渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活和强化器官功能，清除人体血液废物和病理沉积物 ， 治愈多种慢性疾病 。
此外，用醋泡脚还能增强皮肤弹性，使皮肤光滑；还能祛除风湿，改善人体畏寒等不适症状 。总之 ， 用醋泡脚有很多效果，而且简单实用 。
【用什么泡脚才会促进睡眠？】听完以上系列的介绍，相信朋友们到现在应该都很清楚了 。其实还是有很多方法可以帮助你睡个好觉的 。平时可以多运动，因为运动可以起到很好的放松身心的作用 ， 效果明显 。
推荐阅读
- 正确的吃海苔方法
- 丘脑特异投射系统的起始核团是
- 玩物丧志的典故 古代成语故事
- 网上怎么买玫瑰花 玫瑰花花店
- 夜盲症症状
- 急诊室常备的急救药物有哪些？
- 镜头的焦段是什么意思
- 银针试毒是真的吗
- 蛋黄蒸茄子的做法 蛋黄蒸茄子怎么做