3.尽快把心态恢复到节前时期，可以写一份带有速签的备忘录，列出工作前几天未完成的事项和要做的事情，做到实事求是，一目了然；
4.运动:按摩、散步应对睡眠障碍和疲劳、假期过长 ， 甚至通宵喝酒打牌等 。，扰乱人体正常的生物钟，引起植物神经系统紊乱 ， 造成“睡眠障碍”，这可以通过运动来缓解，如快步走、慢跑、打球等 。，才能“动”了身心 。
5.因假期饮食不规律，假期后腹胀或厌食 ， 可服用一些助消化的药物，如保济丸、小木片等 。如果厌食，可以适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡的饭菜，让肚子里塞满了鱼休息一下 。
6.别忘了多给独居的亲戚打电话 ， 以免激动过后让他们不知所措 。
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