很多产后妈妈都心疼自己的体型，想通过一些方式尽快减肥 ， 让自己恢复到产前的状态 。有的妈妈就是想锻炼身体 ， 但是又担心会影响身体恢复 。那么剖腹产后多久可以运动呢？剖腹产后一天到产后一周 。
剖腹产后24小时，新妈妈可以在床上翻身，弯曲小腿和脚，不要卧床 ， 这样对恢复不好 。她可以在家人的帮助下起床走动 。从医院取出伤口，在家应该以休息为主 。可以做一些简单的腰腹拉伸和抬腿运动，但一切都要用简单的、小动作和胫骨的运动来完成 ， 伤口疼痛要立即止住 。
剖腹产后一至三个月剖腹产后一到三个月是身体的恢复期 。这时候妈妈的伤口也快好了，可以做一些肺活量比较大的运动，比如产后瑜伽、呼吸运动、肛门收缩运动、抬腿运动等 。如果妈妈恢复的快 ， 我也可以做一些仰卧起坐和抬腿运动，锻炼腰腹肌肉，减少腹部和臀部的脂肪 。另外 ， 你可以去户外跑步 。
注意:此时运动是为了辅助伤口愈合 。不要剧烈运动 。另外，现阶段最好不要合租 。
剖腹产后五个月剖腹产后五个月是塑身减肥期 。此时，大部分妈妈已经完全康复 ， 可以做一些高强度的运动，如跳绳、打羽毛球、骑自行车、健美操等 。这个阶段的运动主要是为了减肥 。
剖腹产后什么时候开始运动最好？【剖腹产后五个月 剖腹产后一天到产后一个星期】剖腹产后的最佳运动时间在产后一个月到三个月之间，这是一个承前启后的环节 。为以后身体恢复和减肥打下良好的基础 ， 所以剖腹产后1到3个月是开始运动的最佳时间 。
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