柿饼一天吃多少合适


【柿饼一天吃多少合适】买了一小袋柿饼,那么一天吃多少比较好呢?

建议1-2个 。
柿饼中含有淀粉、鞣酸、糖类等物质,淀粉、糖摄入过多会造成肥胖,而鞣酸空腹吃多了 , 与胃酸会结合生成难消化的化合物,有胃柿石的风险会大大增加 , 一天食用1-2个柿饼是比较合适的,当然也是要看个人体质,体质弱的人群,还要减少食用数量 。

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