荸荠吃多了有坏处吗


【荸荠吃多了有坏处吗】冬天正是吃荸荠的时候,不知道荸荠吃多了对身体是否有啥坏处呢?

荸荠如过量食用可引起以下危害:
1、腹泻
荸荠属于凉性食材,具有通便利尿的功效,如果食用过多会造成肠胃不适 , 严重能够引起腹泻、腹痛、消化不良等症状 。
2、加重胃寒
荸荠性凉,属于寒性较重的食材之一 。如果过量食用会造成体内寒气过重,加重肠胃的负担,对体虚胃寒的朋友会有副作用,所以慎食 。
3、引起肠胃疾病
荸荠生长在淤泥中 , 常常伴有细菌和寄生虫,如果平时吃的时候没有充分洗净或煮熟的话,吃多了容易感染姜片虫进入人体肠粘膜上,易造成肠胃疾病或浮肿 。
建议
荸荠一天可以吃100到150克,按20到30克一颗的荸荠来计算,食用5到8颗就就足够了 。

    推荐阅读