最近早餐都是牛奶燕麦，那么这两样吃了会瘦吗？
【早餐喝牛奶燕麦会瘦吗】可以辅助减肥 。
膳食纤维是一种天然有机高分子化合物，有持水、持油、强吸水膨胀及强吸附能力 ， 按溶解性来分可分为可溶性和不溶性两类，燕麦两种膳食纤维兼具，燕麦总纤维素含量为17-21%，能很好的改善消化问题 ， 促进胃肠蠕动，缩短大便在大肠内的滞留时间，排出多余的废物，从而减轻身体体重 ， 适当的食用有一定的减肥效果 。
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