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十大低糖水果排行榜

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糖分较低的水果更适合减肥和糖尿病人群食用，但不知道这十大低糖水果都有哪些呢？

目前各种水果为了迎合消费者喜甜的口感，都会培育出含糖较高的品种，但常吃的水果有以下十种是含糖分比较低的，如：
1、黄瓜：100克含糖量在2克左右 。
2、西红柿：100克含糖量在2-4克左右 。
3、雪莲果：100克含糖量在3-5克左右 ， 虽然吃着甜，但大部分是果寡糖，不易被人体吸收利用 。
4、西瓜：100克含糖量在4克，但容易吃多 ， 要控制好量 。
5、草莓：100克含糖量5.7克，味道酸甜可口 。
6、杨桃：100克含糖量5.3克
7、枇杷：100克含糖量6.6克 。
8、樱桃：100克含糖量7.9克 。
9、番石榴：100克含糖量7.9克 。
10、猕猴桃：100克含糖量8.1克，味道清甜 。
【十大低糖水果排行榜】水果的甜度和含糖量没有绝对关系，因为不同种类的水果含有的糖的种类不一样，如糖类中含有的果糖比蔗糖甜 ， 但果糖和蔗糖相比对血糖影响更小一些 。

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