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十字韧带损伤 膝关节骨关节炎

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膝盖是日常行走活动中要用到的地方 。如果有疼痛，会极大地影响人的日常生活 。但要注意膝盖疼痛和噪音 。膝盖疼有响声是怎么回事？膝盖怎么保养？膝关节骨关节炎
膝盖疼痛和噪音可能是由膝盖骨关节炎引起的 。膝关节骨关节炎多见于中老年人，表现为膝关节疼痛、不适、肿胀 ， 运动时膝关节出现弹性音 。x线显示骨关节有不同程度的骨质增生 。
膝关节半月板损伤膝盖疼痛和噪音也可能是因为膝关节半月板损伤 。半月板损伤多见于年轻人，有外伤史和剧烈运动史，疼痛、无力、绞杀(膝关节弯曲到一定角度时卡住)、弹跳等 。
如果检查者一手固定患者患肢的大腿，另一手旋转小腿 ， 同时屈曲和拉伸膝关节，可能会出现弹跳和疼痛 。半月板严重损伤或长期损伤可表现为大腿肌肉萎缩 。
前交叉韧带损伤十字韧带损伤可能会导致膝盖疼痛，晚上会有噪音 。大部分十字韧带损伤的患者都有外伤史 。受伤后膝关节持续疼痛肿胀，不能行走或行走时疼痛加重 。膝关节屈伸时 ， 关节可发出响声，同时可感觉到骨间有位移运动，患者感觉膝关节不稳 。
髌骨软骨软化症髌骨软骨软化症患者也有膝关节疼痛和杂音 。髌骨软化症多见于中老年人 。膝关节屈伸时 ， 有肿胀、疼痛和关节杂音 。症状有轻有重，各种治疗效果都不理想 。
检查时，用手掌按压髌骨 ， 使其紧贴股骨髁 。旋转髌骨时，能感觉到髌骨表面凹凸不平，摩擦股骨髁时有沙沙声 。同时 ， 病人也有痛苦 。用手按压髌骨内外缘的关节面，也会出现疼痛和不适 。
膝盖是日常行走活动中要用到的地方 。如果有疼痛，会极大地影响人的日常生活 。但要注意膝盖疼痛和噪音 。膝盖疼有响声是怎么回事？膝盖怎么保养？膝盖保养方法
1.保持膝盖温暖 。天气寒冷时 ， 使用护膝、保暖裤等 。给膝盖保暖，以减少寒气对膝盖的入侵，缓解膝盖疼痛 。
2.经常按摩膝盖 。膝部按摩可以增加膝关节的柔韧性 ， 增强膝关节的柔韧性，有效减缓膝关节的衰老速度 。
3.减少不合理的运动 。不合理的运动会造成膝关节劳损，加重膝关节疼痛 ， 所以要避免不合理的运动，如长时间的跑、跳、蹲等，减少或避免爬楼梯 。
【十字韧带损伤 膝关节骨关节炎】4.适当补钙 。中老年人吸收钙的能力会降低 ， 钙流失的速度会比年轻时快，所以要注意适当补钙 。补钙有助于强健骨骼，防止骨骼过度老化 。补钙还可以增加骨骼的弹性，更有利于身体调节 。

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