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伤风感冒吃什么好得快

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伤风感冒的症状：
伤风感冒一般伴有上呼吸道某一部位或整个上呼吸道的炎症，包括鼻、鼻窦、喉、咽，并常累及气管和支气管 。一年四季均可发生 。全身症状轻，通常不发热，轻度畏寒，发热，头痛 。鼻塞，流涕（清水样），继发细菌感染时，可出现黄稠脓性分泌物 。咽痛，咽干，轻度咳嗽，少量白痰 。病程一般5～7日 。通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点 。这种感冒与病人感受风寒有关 。
伤风感冒吃什么好得快？
喝鸡汤
美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效 。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显着增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用 。
多食萝卜
实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用 。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒 。
红糖姜茶
因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状 。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能 。
桑叶白茅茶
秋冬的感冒一般为流感病毒所致 。而流感常伴有高热症状，从中医上来说归属于风热感冒，是伤了阴津，因此需滋阴降燥 。桑叶有清肺热、明目、生津之效，而白茅根又可以清热、滋阴、利尿 。二者搭配使用，相得益彰，对于像流感这样的燥性感冒，非常有效，可适当加些冰糖，味道也不难喝 。
橙汁
适当喝一些果汁补充维生素C，也对感冒的恢复有一些好处 。这里说的果汁是鲜榨果汁，不是超市里的瓶装饮料（果汁浓度低、含糖量高） 。水果中，橙子的维生素C含量较高，且比较容易榨汁，自己动手现榨现喝，最为健康 。榨汁时籽要去掉，果肉与果汁一起喝下去，既可以增加膳食纤维，帮助消化，又可以减缓吸收，避免血糖提升过快 。除了橙子，猕猴桃也是很推荐的，可以加些到果汁里调味 。
苹果醋
苹果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等丰富的营养物质，可提高肝脏的解毒和新陈代谢能力，提高身体的免疫力，减少肝病的发病率，并对伤风感冒有一定的预防作用，缓解咽喉疼痛不适 。
【伤风感冒吃什么好得快】易消化的主食
面条和稀粥都是容易消化的食物，不会给肠胃造成负担 。每顿交替着吃，兼顾口味变化 。辛辣、油腻的食物会对消化道有刺激，应当避免 。此外，为了从饮食中补充一些维生素C，以增强抵抗力，可以吃些青菜，但要以快炒为主，不要煮到粥里，那样维生素C就全被破坏光了 。
得了伤风感冒要注意什么？
1、调养精神，保持神清气和、心情舒畅，切忌发怒、烦躁 。
2、加强身体锻炼，可根据不同的年龄和体质进行各种体育活动，如做操、打太极拳、跑步、游泳等，要养成经常性户外活动的习惯 。
3、起居有度，保证睡眠时间，尽量早起，保养阳气 。
4、合理饮食，宜清淡、少油腻、温食为主，忌辛辣燥热之物，不暴饮暴食，不食高脂以及不洁食物，适度食用冷饮 。
5、避免受凉，尽量避免室内外气温悬殊，骤冷骤热易导致汗孔闭塞诱发发热 。驾车族尽可能保持汽车车厢内外温差在10℃以内为宜 。

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