经期养生保健秘方

经期用药1、避孕药 。由于月经是体内雌孕激素周期性波动造成的,所以适当的服用避孕药可以推迟月经的到来 。很多妈妈早就知道这个秘方 , 她们
经期用药
1 。避孕药具 。因为月经是由体内雌孕激素周期性波动引起的 , 适当服用避孕药可以延缓月经的到来 。很多妈妈早就知道这个“秘方” 。他们经常在外出取乐、考试等重要活动前使用避孕药来延缓月经,但这种方法并不可取 。由于生殖内分泌的功能和调节有其固有的规律,人为干预往往会导致月经不调甚至大出血 。而有些妈妈在月经后使用避孕药或注射黄体酮,其实根本不能让月经“回去”,反而会让月经淋漓,适得其反 。
2 。铁剂 。【/s2/】母亲怀宝宝时,大量铁被消耗 , 分娩后常出现缺铁性贫血 。而且每次月经也会流失一定量的铁 。生完宝宝后 , 有时候月经量会有变化 。如果月经量大,要尽快去医院检查是否有贫血 。如果是,就要及时补铁 。
3 。止痛药 。很多妈妈婚前都有痛经 。痛经多由月经期间子宫收缩引起,一般表现为腹痛 。难以忍受的疼痛的感觉并不经常发生,但是有些妈妈会因为一种特殊的疾病——子宫内膜异位症而出现痛经 。不管是什么原因引起的痛经,一般分娩后都会缓解 。但如果还存在 , 就不要随便吃止痛药 。检查排除子宫内膜异位症 , 然后在医生指导下用药 。
4 。血液系统药物 。经血中有抗凝剂 , 所以经血通常是不凝的 。如果在月经期间服用影响凝血的药物,可能会导致月经过多和贫血 。影响凝血最常见的药物是阿司匹林 。阿司匹林广泛用于感冒药和止痛药,也用于治疗冠心病 。含阿司匹林的药物不宜在月经期间随意使用,应遵医嘱服用 。接下来常见的抗凝药是华法林,但这类药物通常用于一些特殊疾病的长期治疗,普通母亲是无法获得的 。
5 。中医 。【/s2/】治疗月经不调、痛经的中药方剂很多 , 但中医理论博大精深 。即使是月经不调或者痛经,中医用的中药也可能完全不一样 。因此,如果需要服用中药,建议由正规中医辨证施治,而不是自己服用中药 。
月经饮食
很多妈妈在月经前都会有乳房胀痛、腹胀、下腹痛、乏力、抑郁、失眠等症状 。如果能在月经前和月经期间注意饮食调理,就能减轻这些不适 。
正确:
1.月经前一周的饮食应清淡、易消化、有营养 。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,增加绿叶蔬菜和水果,多喝水,保持大便通畅,减少盆腔充血 。
2.月经来潮初期,女性常感到腰痛,不考虑进食 。这时 , 他们可能希望吃更多开胃易消化的食物,如枣、面条和糯米粥 。
3.月经期间多吃有营养易消化的食物,以利于营养物质的补充 。多喝水多吃蔬菜可以保持排便通畅 , 这样也可以减少盆腔充血 。
4、月经期会流失一部分血液 。因此,多食用含有蛋白质、铁、钾、钠、钙、镁的食物,如肉类、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等 。,应在月经后期补充 。
注:
1.女性在月经前应避免吃咸的食物 。因为咸的食物会增加体内的盐分和水分储存,月经前黄体酮会增加,容易出现水肿、头痛等现象 。如果在月经前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状 。
2.很多喜欢喝碳酸饮料的女性在月经期间会感到疲倦和无精打采 , 这是缺铁的表现 。因为苏打水等大多数饮料都含有磷酸盐,与体内的铁发生化学反应,使铁难以吸收 。另外 , 多喝苏打水会中和苏打水和胃液中的碳酸氢钠,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲 。
3.月经前不要吃刺激性食物和辣椒,少吃脂肪、动物油和甜食 。
【经期养生保健秘方】4.辛辣寒凉的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收缩,从而引起经血量过少甚至突然停止 。此外 , 烟草、酒精等刺激性物质对月经也有一定影响 。如果不注意避开这些不良刺激,长此以往,就会发生痛经或月经紊乱 。

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