冬天喝什么茶好有什么功效冬天喝什么茶好 _什么

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冬季，寒风萧瑟，冷气逼人，此时来杯热乎乎的热茶，可谓美哉。但是在寒冷的冬季，面对众多的茶叶品种，有些人出现了选择困难症，不知道应该如何做出正确的选择。
熟普洱
秋冬季的养生顺序为，秋补冬藏，冬季以藏为主，此时运动量减少，饮食量增加，也就有了“秋冬补一补，来年打老虎”的说法。冬季吃肉类食物比较多，这时喝熟普洱可以起到解除油腻的作用。普洱茶在发酵过程中，会有益生菌的产生。这些有益于人体健康的益生菌可以改善肠道菌群平衡，维持肠道健康，减少肠道对脂肪和糖类的吸收。普洱茶是冬季减肥人士饮茶首选，同时茶汤可以保护胃黏膜，减少对肠胃刺激，具有暖胃功效。

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红茶
中医认为，红茶性比较温和，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，冬天喝红茶具有暖胃的作用。红茶中含有的茶多酚、茶多糖等其他活性物质，能有效杀死流感病毒，在冬季经常喝红茶可有预防流感的作用。相关研究人员，用比平时茶汤淡4倍的红茶茶汤，在感染了病毒的感染区进行浸泡，仅过了数秒，此处的病毒就失去了感染力。
红枣桂花茶
红枣养血顺气，补益脾胃，促进气血循环，抗衰老是天然的美容养生佳品。桂花是一种香味浓郁的花，每年桂花盛开时，大街小巷都是香喷喷的桂花味，令人神清气爽，不仅可以做糕点，还可以做茶饮用。中医认为桂花性温，有温补阳气、暖胃养胃、止咳化痰、排毒养颜的作用。红枣和桂花搭配可补中益气，养血安神，健脾暖胃，驱风散寒，对畏寒怕冷、四肢冰凉、头晕等症状者很适合饮用。

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玫瑰花茶
玫瑰花是很好的药食同源食物，女性常喝可以调理内分泌，对缓解痛经和月经不调有很好的的效果。冬季比较干燥，玫瑰花茶能够舒散体内郁气，祛除肝火，能够镇静、安抚暴躁的情绪。在心情压抑、郁闷、失眠的时候，喝点玫瑰花茶是不错的选择。
红枣桂圆枸杞茶
这种茶不仅做法简单，且美味又营养，尤其对经常加班熬夜、精神紧张的人群最适合不过了。在寒冷的冬季每天喝一点红枣桂圆茶，可有效缓解疲劳，保持良好的身心健康状态。桂圆具有补益、补血以及润肤等功效，日常有神经衰弱、失眠、畏寒怕冷、等虚弱表现时，饮用此茶可以有效的缓解不适症状。桂圆服用过多容易上火，所以饮用的时候要注意适量。
冰糖银耳茶
银耳茶具有良好的滋阴降火的作用，干燥的冬季很容易上火、喉咙干痒、咽喉不适、咳嗽，此时喝杯冰糖银耳茶可以缓解不适。