【经期能不能吃柿子】月经期最好少吃柿子 ， 因为柿子寒凉会刺激子宫收缩 。
有研究表明，多摄入些钙也能缓解经前综合症的不适症状 。腹部不适可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝 ， 效果不错 。睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多)，并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富) 。经期要补血 。其是动物血，它不仅含铁丰富 ， 而且还富含优质蛋白质，是理想的月经期保健食品 。多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血 。摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉以及豆制品和植物油 。
推荐阅读
- 港珠澳大桥穿梭巴士2023班次时间表 港珠澳大桥班车时间表
- 一点都不含糊是什么意思 含糊是什么意思
- 2023春节高速哪些车免费通行？ 2023年春节高速免费几号开始
- 荒野行动狙击枪和十字弩值得用吗 荒野行动枪械伤害调整
- 2023春节高速免费时间段查询 2021春节高速路免费时间表
- 求国内外关于笔迹学研究的书籍
- 胡柚是什么季节的水果，常山胡柚几月份成熟开始采摘
- 2023年汕头春节放假时间 汕头市2020年什么时候放寒假
- 九月份出生是什么星座 九月份出生是哪两个星座