经常吃粥有什么好处啊

【经常吃粥有什么好处啊】1、喝粥能保护肠胃,粥易于消化 , 人们食用以后不会加重肠胃负担,相近还有益于肠胃受损细胞的恢复,平时多吃粥对人类的肠胃有明显的保护作用;
2、喝粥能预防便秘 , 粥中多含有大量的水分和碳水化合物与纤维素,这些物质进入人体以后可以饱腹充饥,也能为人体补充水分,更能软化大便 , 促进大便生成与排出,因此多喝粥可以有效减少便秘的发生;
3、喝粥能预防感冒,在冬天大家早起以后喝一碗热粥,可以提高身体的抗寒能力,也能保暖,能有效避免人体被寒气伤害,坚持早起喝热粥,能预防感冒,对增强体质有很大的好处 。

    推荐阅读