【为什么有人晚上睡觉时 为什么睡觉时身体突然抖一下】为什么睡觉的时候会突然抖(为什么人晚上会睡觉)
现在的人越来越重视自己的健康，所以对日常生活中的一些异常现象比较敏感，一些小的异常会导致人的偏执 。比如有些人晚上睡觉的时候 ， 会突然剧烈的摇晃身体，感觉自己快要摔倒了 。这是什么严重的迹象吗？
文章插图
身体的突然抽动实际上是一种叫做“肌肉泵动”的反应 。
什么是肌肉泵？
这种反应是一种正常的生理反应，其实和打嗝类似，因为当人快要入睡但还没有进入深度睡眠时，身体会处于“快速睡眠期”的睡眠期，此时，由于身体的呼吸频率会降低，呼吸幅度也会增大，从而会导致肌肉的突然抽搐 。
正常情况下 ， 这种现象偶尔发生是正常的 。有时候因为白天精神压力大，如果身体在紧张状态下入睡，也会导致身体突然抽搐 。因此 ， 你只需要及时调整自己的情绪和心态，就能很好地缓解它 。
是什么导致肌肉跳动？你的身体有问题吗？
偶尔睡觉的时候身体会突然抖动，其实不是什么大问题，但是如果你经常这样，就说明很有可能是身体发出了警报，告诉你可能有异常 ， 所以不要忽视 。
1.体内缺钙会引起肌肉痉挛 。
缺钙不仅会导致我们体内的骨骼流失，还会影响骨骼的健康 。缺钙也会引起肌肉泵血 。当身体缺钙时，人的神经和肌肉会处于兴奋状态，睡觉时会有持续的泵血和肌肉痉挛 。因此 ， 如果你睡觉时肌肉频繁跳动 ， 你可能需要注意 。
2.当气血不足时 ， 也会出现 。
当一个人的身体患有肝肾不足时，身体的气血会受到一定程度的影响，从而导致气血不足 。如果气血不足，会增加人睡觉时肌肉泵动的频率 。频率多的时候 ， 就是需要谨慎的时候，是否需要补气血，保养肝肾 。
3.一些脑部疾病的表现
身体的抽动，虽然是身体肌肉的行为，但最终是由神经控制的 。所以，如果你发现自己的身体抽搐，出现头痛头晕的症状 ， 可能是脑部疾病引起的 。因为大脑的病变会引起神经反应，如果此时大脑出现缺氧或退行性变，就会引起肌肉泵血 。这是一个大问题 。不要忽视千瓦 。
防止肌肉泵送
平时，我们也要注意肌肉的锻炼 。因为身体的肌肉突然抽动，很有可能是因为经常久坐，缺乏运动，肌肉变得非常紧张 。因此 ， 多做肌肉拉伸运动也有助于缓解肌肉的紧张，避免紧张引起的突然抽动 。
还有就是要注意工作安排，保证晚上充足的睡眠，白天加强体育锻炼 。这样也可以帮助你调整身体，避免肌肉抽胀 。
身体突然抽搐 ， 虽然反应很?。绻皇瞧捣背鱿只蛘呙挥邪樗嫫渌斐１硐? ，也不需要太担心 。但如果频率过高或过于频繁，很可能就是上述问题的隐患 。不要忽视，及时确认，及时改进 。
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