朋友经常喝苏打水，请问喝苏打水有什么好处吗？
有利于体内酸碱平衡
苏打水属于弱碱性的水，人体的PH值在7.35-7.45之间，属于偏碱性，当酸性食物食用过多时，容易导致机体往酸性偏移，适量饮用苏打水，有利于维持机体酸碱平衡 。
中和胃酸
人体的胃酸分泌过多时，对胃肠道的刺激较大，容易引起胃肠道不适 ， 而苏打水属于弱碱性水，适量饮用有助于中和胃酸，减少胃酸对胃肠道刺激，缓解不适的情况 。
抗氧化
【喝苏打水有什么好处】苏打水具有一定抗氧化作用 ， 经常适量饮用，可以清除对人体有害的自由基，减少自由基对皮肤的侵害，有利于皮肤健康，延缓衰老 。
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