拉肚子吃什么拉肚子不能吃什么 _生活知识

腹泻可以说是每个人都经历过的，有些人怕腹泻加重而不敢吃东西。这是不对的。腹泻导致身体大量水分和营养流失，所以腹泻后吃东西是必须的，但是吃是对的。那么腹泻吃什么呢？拉肚子不能吃什么？这些都是我们应该明白的。让我们来看看它们。
拉肚子吃什么？

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1 。清淡流质食物
腹泻后胃肠功能会很弱。这个时候，你不能忍受营养高，味道刺鼻的食物。所以推荐你腹泻后吃清淡的流质食物比较合适，比如粥、米汤，都是适合腹泻后吃的。加盐米粥做起来很简单，可以为你的身体提供流失的钠离子。

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2 。吃意大利面
腹泻后要补充营养。面条是营养丰富、易消化的食物，适合腹泻后食用。但是，煮面的时候，油不要加太多，也要放辣椒。清汤面最好吃。
3 。吃水果
水果可以补充面条和粥所不能替代的营养，比如矿物质和维生素，有些水果还可以在一定程度上起到治疗腹泻的辅助作用。推荐苹果、石榴之类的水果，西瓜、香蕉、梨都是寒性水果，不适合腹泻后的肠胃。食用它们可能会加重腹泻症状。
拉肚子不能吃什么？

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1 。过于油腻的食物:油腻的食物会加重腹泻症状。千万不要吃炸鸡、汉堡、肥肉等。腹泻之后，或者你的腹泻会一直反复。
2 。刺激性食物:腹泻后肠胃虚弱，受不了任何刺激性食物。否则容易引起腹泻加重或消化道炎症，不利于疾病的恢复。辣椒、胡椒、芥末、大蒜都不适合吃。

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3 。润肠通便的食物:香蕉和桃子有滑肠通便的作用。适用于便秘，但用于腹泻会加重症状。
4 。太冷的食物:冰冻汽水和冰淇淋对肠道刺激很大，凉拌菜不适合腹泻后食用。
5 。高蛋白食物:对于肠胃较弱的人来说，高蛋白食物不易消化，所以腹泻后不宜选择高蛋白食物进行滋补，否则会加重病情。
【拉肚子吃什么拉肚子不能吃什么】以上是对腹泻后饮食的介绍。什么该吃，什么不该吃都列了出来。希望你能正确饮食，以防以后拉肚子。