红枣山药汁怎么做


红枣山药汁最近想学着做一下,但是不知道怎么做,想要了解一下 。

材料:红枣(去核)70克,山药300克 水适量
方法:
1.先将红枣去核洗净,然后山药切段 。然后将红枣和山药一起放进蒸锅里 , 放入适量的水后就可以蒸了,时间大约为15分钟左右 。
2.两种食材蒸好后,把红枣、山药倒入榨汁机器中,再加入水,量根据自己的喜好而定,榨好后可以加入选择加糖,便可以喝了 。
【红枣山药汁怎么做】功效:红枣山药汁能够补脾健胃,对于脾胃虚弱所导致腹泻、消化不良的人可以适当喝,而且还有很好的促进消化能力的作用 。加入红枣汁后,还可以补充多种维生素,可以活血补血和健脾益胃 , 女性可以经常饮用,可以有效调理月经 , 缓解月经期间出现的气血不足的现象 。

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