在吃火腿的时候有哪些注意事项吗？
减肥人群少吃
火腿的热量比较的高 ， 因此像那些正处在减肥期间的人群一定要少吃，不然过多食用之后就会大大影响减肥的进度 。
高血压人群慎食
火腿的含盐量较高，因此像这些有高血压等心血管疾病的人群一定要少吃火腿，不然食用不当的话就可能会导致病情加重 。
食用前用水浸泡
【吃火腿的禁忌】火腿在食用之前最好是能先用温水浸泡3-4个小时作用，因为火腿中含有大量的盐，将其浸泡一下能使得部分盐被逼出，这样吃起来就会没那么咸 。且火腿的质地比较的硬 ， 如果能将其浸泡几个小时再去食用的话火腿的口感就会更好 。
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