现代女性所热衷的快速瘦身、日常生活不注意保暖、过度疲劳或精神压力过大都容易引起宫寒的现象，导致月经不规律，严重时甚至会影响生育，需要及时进行饮食调理，那么宫寒吃什么好呢?
宫寒吃什么好 1、生姜
生姜具有解表散寒、温中解郁的功效，它含有独特的姜辣素，能够促进胃肠道蠕动和血液流通，扩张血管，从而加速血液循环，消除体内的寒气，对于宫寒的女性具有很好的调理作用 。
2、桂圆
桂圆性质温热，还具有温宫散寒、行气活血的功效，宫寒的女性适当多吃一些桂圆，能够起到一定的暖宫作用，可以促进血液流通，从而改善宫寒引起的月经不调、白带异常、手足冰凉等症状 。
3、羊肉
羊肉性质温和，能够起到一定的补气养血、温补脾胃的功效，宫寒的女性适当多吃一些羊肉，不仅能够促进人体的血液循环，改善宫寒的情况，还可以为身体补充大量的蛋白质、氨基酸等营养物质 。
4、乌鸡
乌鸡具有滋阴补肾、健脾养血的功效，对于缓解宫寒引起的手足冰凉、月经不调、经期腹痛、崩漏带下、身体虚弱等情况都有一定的作用，还可以为人体补充丰富的营养物质 。
结语：宫寒吃什么好?宫寒的女性要适量多吃一些温补气血、调理身体的生姜、桂圆、羊肉、乌鸡等食物，促进血液循环，消除体内寒气，才可以缓解月经不调、经期疼痛等症状 。
【宫寒吃什么好，适合宫寒女性食用的4种食物】
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