最近在减肥,但是突然特别想吃饺子 , 请问一餐可以吃几个饺子?
5个饺子左右 。
每个饺子(20克)的热量为44大卡左右 , 热量是比较大的 , 而且饺子的营养成分也比较单一,一般在食用的时候建议还需要搭配其它食物一起食用 。
【减肥一餐吃几个饺子】所以如果是减肥期间食用的话建议一餐吃5个饺子左右即可,再搭配其它一些蔬菜、汤类等一起食用,营养会更丰富一些,对于减肥来说也更有利一些 。
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