我最近在喝大麦青汁减肥，但感觉没有什么效果，请问大麦若叶青汁怎么喝才减肥?。?
【大麦若叶青汁怎么喝才减肥】餐前喝
大麦若叶青汁含有蛋白质、维生素、矿物质、纤维素、酵素等多种人体所需的营养，在餐前食用可以增强饱腹感，可以减少正餐的食物摄入 ， 加上纤维素、酵素等具有促进胃肠蠕动，加快身体新陈代谢的作用，可以帮助胃肠道减少对后续食物的脂肪吸收，因此大麦若叶青汁在餐前食用 ， 达到减肥的效果更好一些 。
运动和饮食管理
由于大麦若叶自身并没有消耗脂肪的作用，想要达到减肥的效果，还需要通过运动，将身体多余的脂肪消耗掉，同时控制其他高热量的食物摄入 ， 才能有一定成效 。
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