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睡前排湿气最快的方法

睿知

1、湿气太重,很简单,每天这样做,轻松排出湿毒一身轻盈！
我们的人体上有三个排湿口，每天只要轻轻拍一下，就可以拍走湿气:1、在腋窝下方，有一个很重百要的穴位--极泉穴 。每天度早晚揉，每次按揉30下左右，还可以促进睡眠 。2、连续拍打肘窝的位置5到10分钟 。这个地方会出现红紫的现象，那就是体内湿毒排出的症状表现 。3、膝窝专中有一个穴位，叫做委中穴，这个穴位是排毒祛湿的重要穴位 。因为这个穴位走膀胱经 。每天可以坚持拍打穴位，五分钟的时间，可以将体内的湿气，毒素排出体外 。属

身体湿气重，平时要少食甜食，每天运动半小时，尽量能每天晒太阳半小时，晒太阳是一项非常有效的除湿方法，平时再喝点红豆薏仁水，最好把薏仁在锅里炒一下效果更好 。祝大家身体健康！

每天吃红豆薏米粥可以帮助祛湿排毒 。
再看看别人怎么说的 。

可以吃一些中药，比如芳香化湿药，另外就是，脾是运化水湿的，所以要吃一些健脾的食物，还有就是物理方法了，比如汗蒸，艾灸等

怎么做？我就问怎么做????
2、睡前吃什么排湿气最好
中医认为，祛除湿气最好的治疗方法在于补气、健脾、补肾、化湿 。我也是用布经草加白酒热敷的

没这个讲究吧，我目前也在去湿气，吃健脾补血颗粒，同仁堂的大夫没说过不能睡前吃，也没听别人说过这种说法 。唯一要注意的就是最好不要吃萝卜，希望对你有帮助 。

红豆薏仁粉

燕之坊的代餐粉就可以了 或者自己去打
3、体内湿气重祛湿的最快方法有什么？
方法如下：
1、喝德甫的湜情愺茶
薏苡仁、茯苓、藿香、橘皮、赤小豆、白扁豆、芡实、甘草，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气 。
2、运动排汗
运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，湿气太重，到了冬天肯定会得病的 。
3、利用电器
好好利用身边的电器，比如电吹风，空调的除湿功能等，让周围的环境尽量干燥 。
4、汗蒸去湿
远红外线可以跟细胞产生共振，促使深层细胞运动，让微循环加快，从而排出体内的湿气、寒气 。
5、用葱、姜、蒜
葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值 。例如可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解 。

出汗是最快的，可以运动出汗也要以泡脚出汗，不过这个效果不是排第一 。效果好的排湿方法可以用二三两薏米加十粒桂圆肉煮水喝，煮开小火煮四十分钟，连喝二天 。
4、排湿气湿毒的最佳办法是什么
1、运动去湿毒
水湿是湿毒的一种，一般是由于机体的水液代谢出现问题 。运动可以加速身体的血来液循环，加强新陈代谢，通过排汗去湿排毒 。
2、调整饮食去湿毒
内湿也是湿毒的一种，一般是饮食不节、脾胃自损伤所致 。鱼肉大荤菜肴吃多了会滋腻碍胃，甜食吃多了也会导致痰湿热盛，饮酒亦生湿热 。所以必需通过调整饮食，达到去湿毒的目的 。
3、穴位按摩去湿毒
按摩穴2113位可去湿毒 。脾俞穴散脾脏的湿热之气，按摩此穴具有和胃健脾、利水化湿之效 。委阳穴居于人体下部5261，能引水湿下行，腹胀、小便不利都能按摩此穴进行治疗 。如果湿气过重，可用艾灸治疗 。
4、避免潮湿环境
暑湿感冒多是外湿之毒引起 。夏季贪凉打地铺，易受湿气侵袭 。长期生活在潮湿环境中也会使湿毒积聚 。去湿毒需要4102避免潮湿环境 。

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