【一天吃多少包子比较好】包子的营养价值以及食用价值比较高，那么请问一天吃多少包子比较好？
建议一天吃1-2个左右的包子即可 。
包子是生活中常见的一种食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等成分物质，一般正常人一天只需要吃1-2个左右的包子，就可以满足人体日常能量需求了 ， 对人体的健康具有好处 。
食用过量反而容易加重人体胃肠道负担，可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成威胁 。
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