正在健身的人能不能吃冬枣呢？
可以适量吃一点 。
【冬枣健身者适合吃吗】处在健身期间的人士是可以适量的吃一点冬枣的 ， 冬枣中含有维生素C、维生素B、烟酸、蛋白质、氨基酸、胡萝卜素以及钙、铁、锌等多种矿物质元素 。健身需要消耗大量的体力并且还会大量流汗导致体内矿物质元素流失，这时候适量的吃一点冬枣的话能够及时给机体补充能量以及水分、营养，使得机体尽快得到恢复 。
但同时冬枣的含糖量较高 ， 所以健身人士不宜过多的食用，不然就会影响健身效果 。
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