环境是否安静，对人的睡眠质量起着至关重要的作用，但住在同一宿舍的同学，想一想环境是极其困难的 。室友太吵怎么快速入睡？如何应对宿舍里吵闹的人？下面让我们来看看小编 。
室友太吵怎么快速入睡？1.大学选择窗帘是为了营造一个安静黑暗的环境 。
2.和室友交流，有人睡着的时候尽量保持安静，或者自己准备耳塞 。
3.你可以在晚上愉快地跑步 。跑完步，你会感觉很舒服 ， 然后洗个澡 。整个人会很安静，可以帮助睡眠 。
如何应对宿舍里吵闹的人？这种人真的很讨厌 。楼主可以试着和他心平气和的谈，就像普通朋友一样 。不要做出过激的举动 。让他看着Tik Tok 。玩游戏可以戴耳机 。你可以说你睡眠不好，容易醒 。如果不行，就趁他睡觉的时候吼他，让他尝尝，小君子小小人 。
宿舍很吵，怎么睡觉？【寝室很吵怎么睡觉 室友太吵怎么快速入睡】和宿舍的互相尊重是必须的素养 。你应该提出来，争取正常休息时间休息的权利 。毕竟什么都好商量 。如果无法避免 ， 那就只能改变自己 。比如戴眼罩的话，建议买那些遮光性好的轻薄型眼罩，定期清洁 。除了眼罩 ， 还可以塞耳塞，不过我个人觉得不太舒服 。或者安装床帘，给自己营造一个良好的睡眠环境 。人接近成年人 。如果可以交流 ， 就不要怕 。关键是怎么沟通 。语气可以委婉一些 。
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