【每天走路一个小时可以瘦腿吗】最近很想减肥，尝试下走路的轻松锻炼方式，不知道每天坚持走路一小时可以瘦腿呢？
可以瘦腿 。
每天走路一小时，以体重60公斤的人一小时走4公里左右为例，消耗的热量大约是249卡路里 ， 如果要燃烧一斤的脂肪，则需要消耗3500卡路里左右，也就是说，如果靠走路减轻体重的话，以每天走1小时来计算 ， 大概花上1个月就能减上4.3斤 。
而减肥通常是全身性的，当瘦下来后腿部自然也会变得纤细些，若是走的速度更快一些 ， 燃脂强度则更好，减肥效果也更好，加上走路属于比较轻松高的减肥方法，可以长期坚持，尤其适宜大体重人群的减肥 。
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