想通过转呼啦圈来实现减肥的目的，不知道要转多久才能达到减肥效果呢？
【转呼啦圈多久可以达到减肥效果】
因人而异 。
无论是哪种运动减肥，都离不开合理的饮食控制，如果一个50公斤体重的女性 ， 每天坚持转呼啦圈1小时，在吃的方面也很注意，不吃高热量油腻的食物，一天总热量控制在1200大卡左右 ， 大约一个月后可以瘦3-5斤左右，但如果吃的方面不注意，仍然高热量进食 ， 可能不瘦还会长胖 。
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