西红柿拌白糖可以减肥吗


我很喜欢吃西红柿拌白糖,但最近要开始减肥了,请问吃西红柿拌白糖可以减肥吗?

不能 。
减肥在饮食方面需要控制热量摄入,西红柿自身的热量很低,每100克含18大卡的热量,要是单一食用西红柿的话,可以起到一定的减肥效果 。
而白糖每100克含400大卡 , 属于高热量食物,西红柿和白糖拌在一起,会增加食物的热量,在食用过后,对减肥的效果不大,并且在大量摄入过后,要是没有及时通过运动消耗,反而会使身体发胖 。
【西红柿拌白糖可以减肥吗】因此西红柿拌白糖不能帮助减肥 , 要是在减肥期间想吃西红柿,建议直接食用新鲜的即可,不要添加白糖 。

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