去火的食物夏季去火宜吃的5大食物 _生活知识

夏天最容易上火，所以祛火是我们每天需要做的事情之一。控制饮食可以帮你祛火。夏天去火应该吃的食物有哪些？以下食物可以放在家里。
[去火的食物]

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1 。苦瓜
苦瓜最擅长清热去火，因为苦味食物是火的天敌。此外，苦瓜中所含的苦味物质，如元素、生物碱等，也有助于消除疲劳、解暑，所以夏天吃苦瓜对祛暑非常有效。
2 。西红柿
西红柿性寒，也有清热解毒的功效。夏天吃凉拌番茄很提神，还能清热去火。此外，西红柿富含维生素C和维生素A等。，可缓解上火引起的牙龈出血、口腔溃疡。

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3 。白萝卜
民间萝卜被称为“小人参” 。萝卜不仅营养价值高，还是防止上火的一把好手，可以防止夏天上火。如果生气甚至有痰，可以吃萝卜清热化痰。萝卜是非常好的保健蔬菜，日常生活中可以多使用。
4 。山竹果
山竹性寒。可以有效抑制榴莲的燥热，可以解决上火的问题。此外，山竹果肉富含糖、镁、膳食纤维、钙、磷和维生素。这种清凉的水果是消暑的最佳选择。