冬枣的营养价值以及食用价值很高，那么请问吃冬枣的好处和坏处有哪些？
好处
美容养颜
冬枣味甘性温，其中含有大量的维生素c，而维生素c具有较好的抗氧化性，适量食用可以帮组延缓人体的肌肤衰老，其次冬枣含有大量的膳食纤维素 ， 可以加速人体排出体内多余的毒素以及废物，具有一定美容养颜的作用 。
增强免疫力
冬枣中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、糖分、氨基酸以及多种矿物质化合物，营养价值以及食用价值比较高，适量食用可以增强人体抵御细菌以及微生物的侵害，具有一定提高人体免疫力的作用 。
解酒
冬枣含有大量的果糖和维生素C的，这两者成分都具有一定解酒作用，维生素C能促进酒精转化为乙酸，加速酒精的分解作用，解除醉酒；而果糖能促进乙醇和乙醛的分解 ， 所以酒后适量吃一些冬枣具有一定解酒作用 。
坏处
消化不良
冬枣中含有一定的膳食纤维素 ， 而人体暂时没有可以将膳食纤维素完全分解代谢的消化酶，过量食用容易加重人体的胃肠道负担 ， 导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等消化不良的症状发生 。
发胖
冬枣中的糖分以及蛋白质含量是比较高的 ， 过量食用而人体不能及时将其消化代谢时，这些物质容易在人体转化为脂肪，从而可能会导致人体发胖 。
上火
【吃冬枣的好处和坏处有哪些】冬枣性温，过量食用很容易加重人体体内的火气，从而可能会加重人体火气，导致人体出现上火的症状，不利于人体的健康 。
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