特别喜欢喝牛奶，平常可以当水喝 ， 但是听别人说牛奶喝多了不好，那一天喝多少牛奶？
【一天喝多少牛奶】牛奶的营养价值较高，喝少了难以满足营养需求，喝多了又会对消化系统造成较大的负担，对于一天喝多少牛奶应该根据年龄、日常消耗以及经济状况等多种因素来确定 。
对于正常成年人群来说每天推荐的奶制品摄入量为250ml左右 ， 对于正处于生长发育期的儿童和青少年来说可以适当增加一些摄入量，其它人群也可根据个人具体每天的消耗量来适当增加或减少 。
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