石榴籽一天吃多少好


石榴籽是可以吃的,那么请问石榴籽一天吃多少好?

【石榴籽一天吃多少好】建议一天吃5-10即可 。
石榴籽是比较小的 , 一般在吃的时候会与石榴一起,进行榨汁或者直接食用,适量食用对人体的健康具有好处,但由于石榴籽含有大量的膳食纤维素 , 而人体暂时没有可以将膳食纤维素完全消化代谢的消化酶,过量食用容易加重人体胃肠道负担,导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生,对人体的健康造成威胁 。

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