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木瓜红枣鸭汤的功效与作用,木瓜，银耳，红枣．这三样煮来吃对身体好吗？

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木瓜，银耳，红枣．这三样煮来吃对身体好吗？这三种东西都很好的,放点冰糖炖着吃
木瓜有健脾消食的作用 。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸 。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功 。吃了太多的肉食，脂肪容易堆积在下半身，木瓜里的酵素，可帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得更有骨感 。
银耳又叫白木耳，是一种名贵的菜，含有丰富的胶质，多种维生素、无机盐、氨基酸 。古代中医认为：银耳有滋阴补肾，润肺，生津止咳，强心健脑，提神补血，补气等功能 。
红枣既含糖类、氨基酸、铁、钙、磷、镁、钾、皂甙、生物碱、黄酮，还含有苹果酸、酒石酸、维生素C、P、B2和胡萝卜素 。因其所含维生素不 仅品种多，而且含量高，每百克鲜枣含维生素C380~600毫克，高出苹果70~80倍；每百克枣肉含维生素P3300多毫克，故在国外有“天然维生素丸”之美称 。维生素C和P有改善人体毛细血管的功能，对防治心血管疾病有重要作用 。此外，枣具有抗变态反应、抑制中枢神经、保肝、降低血清胆固醇、增加血清总蛋白和白蛋白，促进白细胞新陈代谢、抑制癌细胞增殖等作用 。经常食枣能提高人的免疫机能，直到防病抗衰与养颜益寿作用 。俗话说：“一日吃三枣，一生不显老 。”
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