生活水平的提高，很多人却出现了亚健康的问题，比如说年纪轻轻的就长了白发，白发虽说不是什么大问题，但它反映出自身的健康状况 。如何才能赶走白发？下面给你推荐五款食疗方：
黑豆柠檬片
用黑豆50克、柠檬5片，把黑豆煮熟软，加入柠檬片，再稍煮，即成 。每日或隔日食用1次 。此款具有养发、护发、美容的功效 。
【养发护发 五款食疗方来帮你】核桃芝麻糊
用核桃仁500克、黑芝麻500克，炒熟捣成细末，混合均匀 。每天早、晚各取2匙，用温开水加糖或蜂蜜冲食 。此款具有养发、乌发的功效 。
山萸肉乌发粥
用山萸肉15克、糯米50克、红糖适量，加水用文火煮至表面有粥油为度 。经常食用，有乌发、养颜功效 。
首乌核桃猪脑饮
用制首乌20克、核桃仁20克、猪脑100克、调料适量，首乌加水煎20分钟后去渣取汁，用汁炖核桃仁与猪脑，并加调料 。猪脑熟即可 。隔日食用1次，具有护发美发，防治脱发的功效 。
杜仲羊肉生发汤
用杜仲15克、核桃仁15克、何首乌30克、玉米粒90克、羊肉250克、生姜3片、红枣5枚、盐少许，上料洗净加水炖煮约二三小时即可，经常食用有生发、乌发、防脱发功效 。
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