晨练有什么要注意的事项呢？
忌剧烈运动
早上如果要晨练的话 ， 尽量不要进行太剧烈的运动，且一定要根据自身的情况来控制运动量，不然就会引起不适 。
【晨练的注意事项】穿着舒适
早上要晨练的话，尽量穿着宽松舒适的衣服，且要选择哪种透气性好的衣服，这样才能有利于汗液的排泄，鞋子的话尽量穿那种透气且减震的鞋子 。
地点的选择
早上要晨练的话 ， 尽量选择那种绿化较好，且地方较为空旷的地方，这样地方空气较好 ， 就能起到更好的锻炼效果 。
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