除了衰老或精神压力大之外 ， 头发花白的主要原因有：
1.肝热血热 。肝旺血燥 ， 血热偏盛 。肝气郁结 ， 肝过度工作 ， 或过食油炸上火食品 ， 致循环不畅 ， 邪热入血 ， 造成肝热血热 。
2.脾胃失调 。脾胃虚弱导致运化失职 ， 吃进去的食物吸收不了 ， 就不能生化为气血 ， 气血不足 ， 自然不能供给头发充足的营养 ， 头发变白 。
3.肾精不足 。肾主骨 ， 其华在发 。先天不足 ， 肾气亏虚 ， 或房劳过度 ， 或年龄渐长 ， 致肾精日少 ， 不能化生阴血 ， 阴血亏虚 ， 使毛发失其濡养而变白 。
一.肝喜条达 ， 每天开开心心 ， 不熬夜 ， 晚上11点前入睡 ， 多吃凉血、清热的食物 ， 如黑木耳 ， 鸭肉 ， 荸荠 ， 雪梨 ， 香蕉 ， 莴苣 ， 生地黄 ， 茯苓等；
二.少吃冷饮 ， 少喝冷水 ， 容易伤胃 。少思虑 ， 思则伤脾 。脾胃功能好了 ， 就能吸收各种营养物质 ， 就能充分滋养毛发 。多吃小米 ， 玉米 ， 山药 ， 土豆等厚肠胃的食物 。
三.补肾 。看中医 ， 自己属于哪种肾亏 。节制房事 ， 少看恐怖片 。补肾方法有：吃枸杞、核桃、黑芝麻、韭菜、鱼虾等 ， 吞津液 ， 摸耳朵 ， 护双脚……
【头发花白是什么意思 头发花白是什么原因引起的】另外 ， 还可以刮痧拔罐 ， 拍打经络 ， 按摩或艾灸穴位 ， 总之 ， 促进血液循环 ， 气血畅通 ， 白发自然会减少 。
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