夏季养生需要热，热养生 _睿知

夏季气候炎热，人体毛孔呈开放状态，容易受冷风和邪气侵扰，滋生各种疾病。
俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。夏天应该用温热的食物来驱散体内的寒气，从而强身健体，达到养生的目的。

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下面小编为大家推荐几个“养热”的小妙招，可以让大家在平常的生活中慢慢的滋养阳气。
一、热水泡脚
【夏季养生需要热，热养生】民间有“夏天泡脚，暑湿可祛”的说法，夏季湿气重，脾怕湿，湿气置于脾就会出现食欲不振等情况。选择较深的木桶， 40度左右的温水泡脚有助于祛除暑湿，增进食欲，改善睡眠质量。