【初学游泳漂浮腿不沉的技巧】
最近在学游泳,但是每次漂浮的时候腿都要沉下去,想问一下有什么技巧能让腿不沉下去吗?
一般情况下人体的密度比水?。强梢云≡谒嫔系?,在学游泳漂浮时如果腿总是沉下去,一般有以下几个原因:
1、过于紧张:人体在紧张状态下 , 全身的肌肉会处于收缩的状态 , 浮力会变小 , 就会出现腿部下沉的现象 。
2、头部太高:在漂浮的时候如果头部没有完全进入水中,造成上半身和下半身力量差的话也会出现腿部下沉的问题 。
在初学漂浮的时候要学会使全身的身体放松下来,把头部尽量埋入水中,双手充分向前打直,适当的使用腰部的力量来抬起下肢,能较好地改善腿部下沉的问题 。
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