白古丁根红茶，养肝
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白古丁也叫婆婆丁，奶汁草，学名蒲公英 。归肝经，擅于排肝毒，可预防肝损伤，尤其对酒精性肝损伤效果不错 。
现代研究已证实，白古丁根可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用，同时还能增强肝脏再生能力 。
白古丁还有很好的利尿消炎，清热解毒作用，能够有利于肝脏排毒，还能预防尿路感染，尤其适合夏季饮用 。
但是，白古丁性寒，对脾胃虚寒者、体质阴虚者不宜饮用，经过发酵处理，做成白古丁根红茶，能大大降低寒性，适合长期饮用 。
很多人觉得，夏季因为烧烤夜啤酒盛行，是肠道疾病高发季节 。
然而，冬季对于肠道的保护更应该引起我们的重视 。
进入冬季以后，气温比较低，在寒冷的空气中，如果身体受凉，特别是肚子受凉，交感神经和迷走神经兴奋，使得胃部的血管痉挛、收缩，胃内血流下降，胃部缺血缺氧，容易出现胃痛 。二是饮食不当 进入冬季后，人的食欲增加，许多人都开始进行各种方式的进补 。但如果由于进补过量、过急、过猛，容易出现 。消化不良、腹痛、腹泻、腹胀等一系列胃肠病，结果不但导致老病复发，还可能引发新的胃肠病 。因此，冬季是胃肠疾病高发季节，本来就有病的在这个季节容易复发，或者病情加重 。
那么，我们应该如何来预防肛肠类疾病呢？
在日常生活中要多吃青绿蔬菜、新鲜水果，如芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、土豆、苹果等，这类食物含纤维素较多，可以促进肠道蠕动，润肠通便 。此外，黑芝麻、猪大肠、羊大肠、核桃肉、桂圆、蜂蜜、荔枝等也有很好的效果 。
而白酒、辣椒、胡椒、生姜、大茴香等辛辣刺激性食物会刺激直肠肛门处的黏膜和皮肤，使痔疮及肛裂等症状加重 。同时，日常饮食中也不宜过多过饱，不宜食生冷或是不干净的食物 。
此外，应该调节精神状态，保持乐观情绪，避免抑郁 。养成良好的生活规律，劳逸结合，避免过度疲劳、连续熬夜、严重失眠等，休息时应保暖，勿坐卧于潮湿的地方 。要坚持运动锻炼，经常运动可流通气血，强壮脏腑，调养精神，舒筋壮骨，增强机体抗病能力 。锻炼时要结合自身情况适度运动，量力而行，循序渐进，持之以恒 。
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