都说蓝莓富含花青素，但不知道这花青素可不可以减肥呢？
并无燃烧脂肪，帮助减肥的作用 。
蓝莓的花青素具有以下作用：
1、增强皮肤免疫力 ， 应对各种过敏性症状 。
2、抗氧化，抗衰老，防止皮肤皱纹的提早生成，还可维持正常的细胞连结、增强微细血管循环，进而达到异常皮肤的迅速愈合 。
【蓝莓花青素可以减肥吗】3、增强视力，消除眼睛疲劳 。
4、对由糖尿病引起的毛细血管病有治疗作用 。
5、增强心肺功能，延缓脑神经衰老，预防老年痴呆 。
但其花青素不具有减肥作用，不过蓝莓热量较低，100克蓝莓只有57大卡，而且富含膳食纤维，具有润肠通便的作用，常吃可帮助减肥瘦身 。
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