文章插图
1、单脚蹬地双脚滑行练习： 右脚用内刃蹬地，将重心推送至向前滑行的左腿上 ， 右脚蹬地后迅速与左腿并拢成两脚滑行 。随后换左脚进行；
2、单脚蹬地单脚滑行： 上体前倾 ， 两臂自然下垂，两脚稍分开，成外八字站立，重心移至右腿上 ， 用右脚内刃蹬地，左脚用力向前滑出，随着蹬地动作结束，把重心推送至左腿上 ， 左腿成半蹲支撑惯性滑行；
【如何滑直排轮】3、初步体会直道滑行方法： 上体前倾，肩背稍高于臀部，两手互握放于背后或自然摆动 ， 腿部弯曲 ， 上体与地面成15到20度角，膝关节成90到110度角，踝关节成50到70
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